co brać na

Po rozglądałem się po tych garnierach i rzeczywiście opinie na temat tego sa baRdzo dobre i chyba go kupie. Odnosnie stosowania sie zapytam. Zalecają aby brac po 2x100g na dzien. Czyli w sumie starczy nam to jedynie na 15 dni z 3kg suplementu. Czy moge go nieco inaczej dawkowac? np 2x50g na dzien? Finansowo nie wyrobie. Znalazlem na allegro za [...]

ale numer. Tak apropo czesc wzystkim :). I tutaj się mylicie. ( ztym,ze dużo gadam a mało robię), niebawem sie o tym przekoniacie. Fajnie sie czuję, jak moje wypowiedzi skomentowały takei osoby jak Powerbubu i Ibok. Powiem wam tak, mam fenomenalną genetykę do strong. Przy odchudzaniu ( wyczerpanie, głód) i bez treningu podnoszę 140 kg w mc i 120 [...]

To FBW prezentuje tylko teoretyczne ciężary jak wejdę na swoją "siłownię" to zobaczę ile będę w stanie brać FBW: Trzy razy w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A W kolejności: nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy A klatka piersiowa - wyciskanie hantli na skosie 10kg (dwa hantle razem [...]

PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z tym 2 tygodniowym/ raz miesiecznym 2 lata. WAGA CIAŁA: 98 kg + rosnie wraca do normy OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 101 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 OBWÓD BARKÓW: nie mam jak zmiezyc :DDD OBWÓD NADGARSTKA: 20 [...]

jakto suple mi nic nie dadzą to poco je robią żaden kulturysta bez supli i odrzywek nie miałby takiej masy na makaronie ryzu czy miesie w zyciu w to nie uwieze. waze 85kg wzrost 190wzrostu i jem na 3700 kcal ledwo pochłaniam te kalorje nie jestem w stanie zjesc wiecej. planuje brac hmb przez jakies pół roku kazdy ma zła opinie na temat hmb ale [...]

[...] 3x20 - przenoszenie sztangielki w siadzie: 3xMAX Przy przysiadach dzisiaj nie miałem mocy. Możliwe, że przez to iż ostatnio opuściłem trening nóg i ostatni robiłem 2 tygodnie temu. Za to udało mi się minimalnie zwiększyć obciążenie w pozostałych ćwiczeniach. Co do brzucha, to muszę się brać ostro, bo ostatnio opuściłem się trochę w tej kwestii.

[...] 4. Posiłek potreningowy : to samo co na obiad 5.Kolacja 286 kcal B:46,5 W:16 T:4 a)Twaróg 200g 208 kcal B:44 W:6 T:0 b)Słonecznik 10g 49 kcal B:2,5 W:3 T:4 c)Rodzynki 10g 29kcal B:0 W:7 T:0 Razem:2231 kcal B:180 W: 292 T:47 I teraz pytam się czy nie mieszać sojavit np z ostrowią i czy jak bym ten sojavit łykał, czy jest sens brać aminokwasy?

na samym poczatku uloz sobie dietei i jak juz bedziesz jej przestrzegal (po miesiacu nie rzucisz tego i nie zaczniesz znowu jesc byle czego) to mozesz zaczac zastanawiac sie nad jakimis suplementami prawdopodobnie jak juz wytrzymasz tez pierwszy miesiac z dieta to stwierdzisz ze wszystko Ci ladnie rosnie - pytanie wiec - po co stosowac suplementy [...]

[...] też 50 kg ( to się nazywa chyba atlas - ławeczka i z góry mam zaczep). Mam 17 lat O co mi chodziło, o jakieś ćwiczenia na masę, jakie warto ćwiczyć - czy sztangę mogę już brać czy jeszcze powinienem poczekać, nie chcę nic na siłę. Kolejne pytanko czy dieta rzeczywiście tak dużo daje, czy poprostu mogę jeść kiedy chcę - kiedy jestem czuję taka [...]

dla mnie KO to czolowka, 'mial' pecha bo pojawil sie na rynku w czasie legendarnego x-panda i zawsze byl z nim porownywany (najczesciej na niekorzysc KO-m.in.: cena za wysoka) u mnie w szafce lezy jedna puszka KO i czeka wraz z TCM na mnie ja nie jestem przekonany do massacry dlatego ze nie uznaje tak duzej ilosci wegli w stacku (podswiadomie [...]

dla mnie KO to czolowka, 'mial' pecha bo pojawil sie na rynku w czasie legendarnego x-panda i zawsze byl z nim porownywany (najczesciej na niekorzysc KO-m.in.: cena za wysoka) owszem mial pecha cena byla dosc wysoka prosze pamietac ze wtedy na topie byl Cell Pump Xpand owszem - zapatrzenie w USA robi swoje ale KO ma (i mial) lepszy sklad w [...]

[...] i tłuszczu, daj 3 całe jaja, dorzuć orzechy/nasiona - z 2 posiłku dodaj banana (możesz też banana jeść bezpośrednio po przebudzeniu, żeby przypomnieć organizmowi, skąd ma brać energię); owoce naturlanie zmieniaj, jest urodzaj; - pumpernikiel może zostać, ale dziwi mnie takie połączenie - nie lepiej 120g płatków owsianych?; 2. - mięso, przede [...]

..zaraz sie opisalem sie na 100zdan i wylaczli mi neta (zrestartowali ustawienia) co potem...?! hmmmmmmmm urlop przerwa od supli na pewni 3 tygodnie potem mi cos wypada i nie wiem kiedy zaczne brac planuje w tym roku jeszczedwa cykle 1 ogromny drugi troche mniejszy ogromny musze skonczyc do polowy grudnia - a nie wiem jeszze kiedy zaczne 1-wszy [...]

[...] przekonano się o tym w Afganistanie. Oczywiście można pierdyknąć bronią masowego rażenia tyle tylko, że w zależności od rodzaju użytej broni, zwłaszcza broni jądrowej trzeba brać pod uwagę to kiedy będzie można nie tylko wejść na teren porażony, ale również to kiedy teren porażony nie będzie groził rozprzestrzenianiem się użytego środka na tereny [...]

......praktycznie z każdej większej firmy możesz sobie złożyć kompletną suplementację, od A do Z.... to teraz mnie rozumiecie dlaczego tak robie jak robie Dla mnie PL i USA to sa dwa rozne swiaty. Jakby wywlka nie kosztowala tyle ile kosztuje to pewnie kazdy polak co ma karte kupowalby tam. bb.com to numer 1 dla wiekszosci ludzi - przynajmniej [...]

Po kilku ponownych probach i eksperymentach potwierdzaja sie moje przypuszczenia: jedynym skutecznym sposobem spalania tluszczu sa dla mnie bardzo dlugie wysilki aerobowe. Zastanawiam sie nad takim wytlumaczeniem: jesli mam bardzo wolny metabolizm i bardzo niska podstawowa przemiane materii, to wszelkie metody podnoszace ja (trening silowy, HIIT, [...]

[...] (choć parę lat temu im się marzyło byz zawodowcami), bo tak się potoczyło ich życie, ale dzięki temu, że doping nie jest zalegalizowany nie musieli/mieli pokusy żeby brać by w przyszłości osiągnąć zakładany sukces. Przyszło mi jeszcze na myśl, że pewnie znalazłoby sie wielu trenerów, którzy by w co zdolniejszych dzieciaków ładowali koksy [...]

Do J.Kesler - Wydaje mi sie ze nasza sytuacja jest nieco inna a Twoja na pewno jest ciezsza. Lekarz pytal mnie czy mam problemy z chodzeniem, czy np noga nie dretwieje,stopa itp ale u mnie nie ma takich objawow. Chodzic moge normalnie a jedynie przy skretach i schylaniu odczuwam denerwujace lekkie uklucie w okolicy odcinka krzyzowego po lewej [...]

zalezy o jakim poziomie mowimy. dla mnie (zwyklego podworkowego herosa ), to szkoda zachodu. na samym testo moge utrzymac wysatrczajaco sucha mase jak na moje potrzeby (nie forme startowa dla kulturysty, ale jest kratka na brzuchu, jest wyzylenie, jest estetyka). na samym testo moge urosnac. wiec po co mam brac trena? ten strzal z androgenow [...]

[...] Dzień Nietreningowy: Rano: 10 Gram L-Gluaminy + 6 kaps Hyperfusion Na Noc : 10 gram - L-Glutaminy + możesz dodać 3 tab Mega BCAA Jest jeszcze opcja z Hyperfusion mógłbyś brać jeszcze 6 kaps po Treningu w dzien treningowy lecz liczy się to z tym że jedno opakowanie nie starczy. Mega BCAA i BCAA TsT bardzo trafny zakup , sam stosuje duże ilośći [...]